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内側から冷え対策!体を暖める飲み物まとめ♪

   

紅茶

ここ数日今年一番の冷え込みで、とっっっても寒かったくら;;

暖房をつけてもなかなか暖まらず…布団にくるまってうごけなくなったのは、きっと僕だけじゃないハズ!

もっと性能の良い暖房を探してみるのもいいけれど、体の中から暖かくなっちゃえば多少の寒さはヘッチャラになるくら♪

今回はそんな体を芯から温めてくれる、頼もしい飲み物をご紹介するくら!

しょうが紅茶

生の生姜にはジンゲロールという薬効成分が含まれているくら!

このジンゲロール、加熱することでショウガオールという、新陳代謝を高めて体を温めてくれる成分に変化するくら!

生姜を暖めて飲む生姜紅茶は体を暖めるのにぴったりの飲み物くら♪

生姜の辛みが苦手な人は、はちみつや黒砂糖を加えることでグッと飲みやすくなるくら♪

ごぼう茶

ごぼう茶には、血液の流れを改善してくれるサポニンという成分が含まれているくら!

血行が良くなることで、手足の冷えが改善されるくら♪

手先や足先が氷のように冷たくなって、痛みすら感じ出すととっても辛いくら;;

ごぼう茶はそんな悩みを改善してくれるくら!

ホットココア

ココアも生姜茶やごぼう茶と同じように、体を暖める効果があるくら!

他の体を温めてくれる効果のある飲み物と比較して特徴的なのは、その持続時間くら!

しょうが紅茶とホットココアで比較実験を行ったところ、飲んだ直後は生姜紅茶を飲んだ人の方が体が温まったものの、ホットココアを飲んだ人はその後の体の冷え方が緩やかで、ずっと温かいままだったくら!

寒い中外出しなきゃいけないとき、出発前に飲むといいくら♪

ただしカロリーも高いから、飲みすぎには注意くら!


 

自然の寒さは厳しくて、自由に調整したりできないもの。

エアコンやファンヒーターみたいな頼もしい機械に頼って暖をとるのも良いけれど、自分自身が寒さに強くなれば鬼に金棒くら!

体を暖めるついでに、色んな味を楽しんでみて欲しいくら♪

参考:生姜紅茶の比較, ごぼう茶の効能, 糖尿病の治療と予防ナビ, cocoa report, 女性の美学

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