春が旬な食べ物ランキング★（5位～1位）

2017/03/30

みんな、前回の記事は読んでくれたさぽ？(*^^*)
今回はいよいよ上位５つを紹介するさぽ★
堂々の１位はいったい何だろうな～～♪

春が旬な食べ物ランキング

一年中店頭に並ぶ玉ねぎも、春は特に水々しく甘さの強い新玉ねぎが出回るさぽ★
生のままサラダにしたり、ソテーして食べても美味しいさぽね＼(^o^)／
血液をサラサラにしたり中性脂肪を下げる効果もあるので、健康に良い野菜として家庭料理にもよく使われるさぽ♪

春の潮干狩りでおなじみのアサリがランクインさぽ！
貧血を予防する様々な栄養素が含まれていて、低血圧や貧血でお悩みの方にオススメさぽ。
定番のアサリのお吸い物やアサリご飯の他にも、ボンゴレビアンコやパエリアなど、和洋問わず幅広いレシピが楽しめるさぽ！

小さいお子さんからお年寄りまで、みんなが大好きなイチゴは第３位さぽ＼(^o^)／
春のイチゴは一番イチゴの風味が楽しめると言われているさぽ。
甘さと酸味のバランスも絶妙で、最近では食べごたえのある大粒サイズも増えてきているので、国内だけでなく海外でも大人気のフルーツさぽ☆

まさに春の味覚の代表といえる筍！
繊維質が豊富なので腸内をきれいにする効果があるさぽ♪
採れたてのシャキシャキした筍はお刺身にして風味を楽しむこともできるし、天ぷらや筍ご飯など料理のレシピも豊富にあるさぽ☆

５月の産卵を前に脂が乗って一番美味しくなる鯛が、ランキング１位となったさぽ！！
春の鯛は美しいピンク色をしていることから「桜鯛」とも言わる季節の味さぽね～
普段の食卓だけでなく、お子様の卒入学や就職祝いなど、慶事の席にもピッタリな旬の食べ物さぽ☆

みんなが予想していた食材はランクインしていたさぽ？
旬の食材を知ることはもちろん、実際に食事に取り入れることで
「初物を食べると３年長生きする」と言われているさぽ(*^^*)

栄養たっぷりな旬の食べ物をうまく取り入れて、体の中から春を堪能するさぽ(^_-)-☆

参考：http://ikedanaoya.com/gourmet/post-7229/