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【気づきにくい顔コリ】ほぐし方と解消法を紹介するさぽ

   

顔を両手で覆った女の子

みんなは「顔コリ」って聞いたことあるさぽ?
肩コリや首のコリは気づきやすく、解消法を探してみたりするけれど、意外と放っておかれがちなのが「顔コリ」さぽ!
今回は顔コリのほぐし方やツボ、マッサージ方法を紹介するさぽ☆

顔コリの原因

顔コリの主な原因は、表情筋という顔の筋肉の疲労が考えられるさぽ…
接客業やオペレーター等、笑顔が求められたり話す職業についている方は、仕事終わりに顔の疲労を感じる人も多いのではないさぽ?(゜-゜)

またイライラやストレスが多くても、眉間にシワが寄ったり顔がこわばったりと、筋肉の緊張状態が長く続くと顔コリの原因になってしまうさぽ。
他にも、左右どちらかの歯だけで食べ物を噛む癖の有る方も顔コリは起こりやすいみたい!

顔コリが体に及ぼす影響

顔コリは首や肩に比べて筋肉量が少ないこともあって、強い痛みを発生させることは少ないさぽ☆

しかし顔コリを放っておくと、血行不良から老廃物の排出がうまくいかなくなり、くすみやシワ、たるみなどの原因になってしまうさぽ(T_T)

そして一番怖いのは、固まった筋肉のせいで顔が大きく見えてしまうこと!!

化粧ノリが悪かったり、実年齢よりも老けてみられる等、気づきにくいけれど、放っておくと悪影響しかないさぽね…

顔コリのほぐし効果はあるの?

おでこのコリを解消すると、まぶたが上がりやすくなって目元がぱっちり見えるさぽ。
小鼻の横や顔のコリを解消すると、ほうれい線の予防、改善に繋がるさぽ。
さらに顔のコリをほぐすことで血行が良くなるので肌のハリやツヤがアップすることもあるみたいさぽよ(^_-)-☆

顔コリのほぐし方

まず、顔コリの度合いをチェックするために顔の筋肉を押して見るさぽ!

顔コリがなければ特に痛みを感じることはないのですが、
こっている場合は痛みや、痛気持ちいいと感じるみたい。

痛みや気持ち良さを感じる部分がコリということになるので、その部分を押してコリをほぐすことができるさぽ☆

ツボ押しで顔コリを解消

下関(げかん)

口を開けたり閉めたりした時に、骨が動く感覚が伝わる部分さぽ☆(指を当てて確認してみてね)
この下関のツボに人差し指と中指をあてて、上下左右にさするように押して見るさぽ!

四白(しはく)

目の真下のくぼみから指一本分下に下がった所にあるツボ☆
目の周辺は顔の他の部分に比べて皮膚が薄いので、強い力で押さないように注意するさぽよ!

散笑(さんしょう)

小鼻の脇、くぼみにあるツボさぽ☆
顔のこりをほぐす以外にも、頬のたるみを引き締める効果があると言われているさぽ!

けんりょう

目尻から頬にまっすぐ下がり、頬骨のラインの凹みにあるツボ☆
親指を当てて左右にさするように押すさぽ!

ツボ押しと合わせて、リンパマッサージを行うとより高い効果を発揮するさぽよ(^o^)
お風呂に入っているときや、お風呂上がりなど、手や足と同じように1日のおわりには顔もマッサージしてあげるさぽ☆

 
参考:https://sk-imedia.com/

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